Burn-out · Épuisement

Quand vous avez donné jusqu’à vous sentir vidé.

Vous avez porté, tenu, donné, jusqu’à ne plus vous reconnaître. L’épuisement ne s’installe pas d’un coup ; il s’installe par accumulation, sans qu’on le voie venir, jusqu’à ce que le vide se fasse sentir. L’hypnose aide à se reconnecter à ses besoins, relâcher la pression, retrouver le souffle, et se retrouver. En visio, partout en France, avec une infirmière formée à l’hôpital.

Vous vous reconnaissez peut-être

—Une sensation de fonctionner sur la réserve, de tourner à vide
—Le plaisir qui s’est effacé des choses qui vous faisaient du bien
—La déconnexion d’avec vos propres besoins, faim, fatigue, envies
—Dire oui quand tout votre corps vous demande de dire non
—Faire passer les besoins des autres avant les vôtres, jusqu’à une fatigue intense, physique et mentale
—Un mode « fonctionnement » permanent, où l’on répond à tout sans jamais s’arrêter
—Une irritabilité qui ne vous ressemble pas, une patience qui s’amenuise
—Des nuits qui ne récupèrent plus, un repos qui ne repose plus
—Le sentiment d’avoir perdu le contact avec qui vous êtes, au fond

Si plusieurs de ces signaux vous parlent, ce n’est pas un manque de volonté ni une faiblesse. C’est souvent un système qui a tenu trop longtemps sans relâche, et qui a besoin d’aide pour réapprendre à se poser.

Comment l’hypnose aide

Reconnecter avec vos besoins

L’épuisement vient souvent d’avoir cessé de s’écouter. L’hypnose aide à retrouver le signal, ce qui vous nourrit, ce qui vous vide, pour réapprendre à répondre à vous-même.

Relâcher la pression

Le système nerveux a appris à rester tendu, comme s’il fallait tenir en permanence. La transe permet de relâcher ce qui est resté contracté, parfois depuis très longtemps.

Retrouver le souffle

Non pas repartir plus fort, mais reprendre souffle. L’hypnose ne vise pas à vous rendre plus performant·e, elle vise à vous rendre à vous-même.

Se retrouver

Au-delà du rôle, des fonctions, de ce que l’on porte pour les autres, retrouver la personne qui est là en dessous. C’est souvent cela, le vrai changement.

L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique quand il est nécessaire. Elle s’inscrit en complément, et peut, dans certains cas, suffire.

Ce que ça change concrètement

Pendant les séances

Un temps pour soi, rarement pris ailleurs. Le corps se pose, le mental lâche, parfois pour la première fois depuis longtemps.

Entre les séances

Des prises de conscience qui s’installent, des limites qui se redessinent, un rythme qui se réajuste.

Sur la durée

Moins de fonctionnement automatique, plus de présence à soi, le sentiment de se retrouver.

Témoignages

“Très bonne expérience d'hypnose thérapeutique avec Marie-Jeanne. Un grand merci pour son aide tout au long de mes séances ! Sa gentillesse et sa bienveillance font du bien, autant que la thérapie. Je la recommande sans hésitation à mon entourage qui pourrait avoir besoin de ses services ! Ils ont tous remarqué la différence.”

Laëtitia

“Très belle personne, très professionnelle, qui m'aide beaucoup à cheminer et à résoudre mes soucis de surpoids. Je vous recommande fortement Marie Jeanne.”

Patricia B.

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